Keperluan Kalori mengikut peringkat usia

halooo!!

hari ni na nak share keperluan calories seharian which is so important to us. Supaya xmelebihi keperluan tubuh badan ni

 

1500 kalori

-sesuai untuk golongan kanak2,wanita yang tidak aktif dan warga emas.Wanita yang tidak aktif ni antara nye yang suka duk umah...tapi makin duk umah,makin aktif p dapur*refer to me,nasib baik ada my bestie* -_-

1800kalori

-Untuk yang kerja di pejabat..more on kerja2 macam admin gtu,yang banyak menaip,turun tangga naik tangga pon perlukan tenaga jugak

2000kalori

-untuk golongan remaja,wanita yang sederhana aktif dan lelaki yang tidak aktif*untung jadi lelaki,bleh mkn banyak*

2500kalori

-remaja lelaki,lelaki dan wanita yang aktif dan wanita yang kurang berat badan

Formula ringkas:

1g karbohidrat=4kcal

1g protein=4 kcal

1g lemak=9kcal

(so,nanti leh la kira sendiri brp kcal yang ade dalam setiap hidangan tu ye)

if u exceed the limit of calories...don't woories beautiful...Premium Beautiful corset will help you

 Do you know~Jogging for 1/2 hour = can burn 350 calories, by wearing Premium Beautiful for1 hour = can burn 900 calories. Premium Beautiful (for 8 hours) = can burn 7,200 calories! Renung renungkanlah.. ;)

bestnye kalau makan ikut suka body mantain kan...

no wonder with consistent wear Premium Beautiful,u will get the fabulous curve like Mommy Naa Kamauddin..

wee~~ 

Naa Kamaruddin

for the best price

0193679730